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“A grande desvantagem de praticar exercícios ao ar livre é a
falta de orientação. A pessoa não se submete a uma avaliação médica ou
avaliações físicas que necessitam, se exercitando livremente. Com isso,
podem desenvolver ou agravar possíveis problemas de coluna, no aparelho
locomotor, desenvolver lesões sérias ou até mesmo ter um ataque
cardíaco”, diz Vinicius da Silva Nascimento.
Na opinião dos educadores físicos, quem dispensa tais orientações
deveria passar no mínimo por uma assessoria especializada para uma
avaliação médica e o grau de condicionamento físico do indivíduo. “O
indivíduo que treina e faz exercícios físicos sem a orientação de um
profissional competente está sujeito a enfrentar situações difíceis,
colocando a sua saúde em risco”, afirma Nascimento.
Os profissionais de educação física são os mais capacitados para
prescrever tais orientações, sendo que o educador físico é o que possui
totais condições de mensurar o grau, a quantidade, a forma do exercício e
do treinamento.
Ainda de acordo com Nascimento, a consequência imediata de uma
atividade física sem orientação é o surgimento de sintomas relacionados
ao overtraining (excesso de treinamento).
O principal sintoma é a redução de desempenho seguido de alterações
como insônia, cansaço, dores musculares, irritação, ansiedade,
agressividade, cefaléia, problemas articulares, aumento da pressão
arterial e batimentos cardíacos alterados.
Para a professora de educação física, Larissa Silva Jacomin, que
conclui seu curso de educação física, com o tema do seu TCC (Trabalho de
Conclusão de Curso), uma investigação social sobre as ATIs, os usuários
fazem os exercícios imitando os outros, ou mesmo fazem o que achavam
ser certo.
“Não se pode pensar que os idosos sejam auto-suficientes, para saber
fatores que influenciam no treinamento como intensidade, duração, número
de repetições ou mesmo a própria execução dos movimentos, muitos nem
sabiam o que estavam fazendo, nem para quê, e com a perda funcional
gradual que temos ao envelhecer os idosos tem mais riscos de lesões,
vemos idosos se machucando com simples atividades diárias, imagine
utilizando aparelhos sem orientação”, analisa.
Jacomin orienta que se os usuários forem bem direcionados e com uma
prática regular na ATI, eles podem obter uma melhora no sistema
cardiovascular, na flexibilidade e retardar/amenizar a perda da força
muscular, o que acontece conforme o corpo envelhece.
Em seu TCC, Larissa verificou que 100% dos entrevistados sentiram
melhora na realização das atividades diárias, depois que começaram a
frequentar a ATI, o que nessa idade faz toda a diferença na vida do
individuo. “Mas é preciso que profissionais auxiliem esses usuários,
para que exista uma pratica consciente e segura nas ATIs”, afirma.
A secretária de Esportes de Prudente, Maria Cristina Borges Madeiral
Neto (Tute), diz que em certos pontos da cidade, como no Parque do Povo,
Jardim Paulista, Ginásio de esportes, existem alguns profissionais que
frequentam semanalmente uma ou duas vezes, onde eles auxiliam os
usuários.
“O impacto financeiro para a contratação de profissionais é muito
grande. O que pedimos aos usuários é que sigam as instruções contidas
nas placas instaladas no local e façam os exercícios moderadamente e ir
aos poucos aumentando o ritmo”, afirma Tute.
“Eu frequento a academia do Parque do Povo, e vi poucas vezes esses
profissionais. Eles deveriam vir mais dias na semana. Pois é somente ele
que pode nos auxiliar”, afirma o motorista João Ferreira da Cruz.
Para a aposentada Shirey Silveira, a academia é fundamental para se
exercitar. “Venho aqui todos os dias, na parte da manhã, e a cada dia me
sinto melhor”, diz.
De acordo com a coordenadora da clínica de Fisioterapia da Unoeste
(Universidade do Oeste Paulista), Renata Lima, os benefícios do uso das
academias são inúmeros. “Com o envelhecimento, todo o nosso corpo sofre
mudanças, e a atividade física vem para somar neste processo. Contudo
uso inadequado deste equipamento pode prejudicar a saúde física do
usuário”, diz.
“Alguns fatores são importantes na hora de realizar alguma atividade
física, como o alongamento, checar os sinais vitais, antes e depois da
atividades, postura, série de exercícios, e para isto um profissional
adequado é de extrema importância”, explica Lima.
Fonte: www.gruponoticia.com.br
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